danioks08

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Fiok

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2013 (01:54)

Data rejestracji 23.05.2013 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pierwszy kontakt z siłownią, zrzucenie kilogramów. cześć, otóż pisze do was w 2 sprawach, więc podzielę ten post na 2 części. a)mam 177 wzrostu, i okolo 93kg wagi, no brzuch, sadło, itd, chciałbym zbić wage do 82-83kg, i zacząć budować tkanke mięśniową, chciałem zacząć chodzić na siłownie, 3x w	8	2013-05-23 19:37