daniel73

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2007 (15:48)

Data rejestracji 15.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	POŚLADKI W DOMU witam, cwicze juz troche i staram sie rozwijac kazda partie miesni. niestety duze problemy mam z posladkami. moglibyscie polecic mi jakies dobre cwiczenia na posladki? najlepiej w warunkach domowych?	2	2007-06-16 14:05
Trening dla zaawansowanych	Problem z sylwetka witam, mam pewien problem, cwicze juz w sumie ok pol roku i sylwetka znacznie mi sie poprawia. ostatnio jednak zauwazylem, ze robi mi sie wciecie w pasie, tj u kobiet. chyba mam za szeroka miednice. mam wiec pytanie jak rozbudowac boczne miesnie	3	2007-05-06 14:22
Odżywki i suplementy	GAINER czy BIAŁKO heja cwicze juz na silowni od 6 miesiecy i udało mi sie zgubić tkanke tluszczowa, "wyrzeźbić" niektore miesnie ale nie udało mi sie za nic przybrac masy miesniowej, mimo ze staram odzywiac sie prawidlowo i regularnie. poradzcie co sobie kupic,	6	2007-02-15 17:15