daniel0611

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2010 (13:12)

Data rejestracji 06.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening na mase?? <br><br>chcialbym wiedziec jaki trening na mase jest najlepszy, mam swój ale niewiem czy dobry:. treniengi klatka piersiowa	2	2010-04-07 20:06
Trening dla początkujących	Szukam treningu na mase miensniowo..... szukam treningu na mase miensniowo.mam łąweczke z regulacjo na 3 stopnie i rozpientki i na nogi , dwa hantelki ,sztange , drazek do podciongania , obciaznik na obie rence. i teraz jest problem jak to rozpisac na 4 dni treningowe. juz mam plan ale	8	2010-04-07 17:49
Trening dla początkujących	Trening na mase do poprawy:. czy ten trening jest dobry:. klatka piersiowa +triceps wyciskanie na ławce poziomej: 5x12 wyciskanie na ławce skośnej: 5x12 wyciskanie hantelkami na ławce poziomej: 4x15 wyciskanie hantelkami na ławce skośnej:4x15 rozpiętki ławka skośna	4	2010-04-07 18:59
Odżywki i suplementy	Jak brać OLIMP MAGNA POWER I BCAA MAGA POWER i bialko jak brać olimp creatyne magna power i bcaa maga power i bialko ostrowi...creatyna i bcaa jest w kapsułkach po 120 kasps. jak brać w dni treningowe i nietreningowe.z góry dziekuje	2	2010-04-07 15:19
Odżywki i suplementy	Jak brac i czy mozna mieszać.......? zakupiłem odżywki olimp magna power i bcaa mega caps i mam białko ostrowi.czy to mozna jakos rozłozyc zeby to brać czy wogle to mozna mieszać.potrzebuje planu ktorego mona było wiedziec jak to brac dziekuje;)	2	2010-04-06 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase do poprawy:.	2010-04-07 19:22
Trening dla początkujących	Szukam treningu na mase miensniowo.....	2010-04-07 17:51
Odżywki i suplementy	Jak brać OLIMP MAGNA POWER I BCAA MAGA POWER i bialko	2010-04-07 16:27
Odżywki i suplementy	Jak brac i czy mozna mieszać.......?	2010-04-06 22:15