daniel.kruszewski.96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

403

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Kruszewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2018 (20:07)

Data rejestracji 05.10.2014 (19:51)

Wzrost: 181 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF ciąg dalszy redukcji witam, moim celem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej, wcześniej byłem na redukcji i schudłem kilka kg lecz miałem przerwe zwiazana z choroba (poprostu grypa i zapalenie ucha) teraz chciałbym dalej redukowac i sprobowac odzywiac sie w zasadach if.	14	2015-01-10 21:33
Trening dla początkujących	TRENING NA REDUKCJI/IF witam, ułożoną mam diete na redukcję (if), wczesniej tez mialem splita 3 dniowego. prosze o weryfiikację tego planu czy będzie odpowiedni : pon klata+tric+brzuch -wyciskanie płaska 4s -wysiskanie skos hantle 4s -rozpiętki skos 4s -francuz	1	2015-01-11 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	IF ciąg dalszy redukcji	2015-01-11 15:06
Odchudzanie i forma po męsku	IF ciąg dalszy redukcji	2015-01-11 12:33
Odchudzanie i forma po męsku	IF ciąg dalszy redukcji	2015-01-10 22:07
Targowisko	[S] Ławka MARBO + modlitewnik + Prasa na nogi	2014-10-13 16:42