Damol96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Kwiatkowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2017 (20:08)

Data rejestracji 06.01.2017 (13:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA witam mój drugi temat na forum odesłali mnie tutaj :) trenuję piłkę nożną na koniec tygodnia siłownia. biorę spalacz tse. ale dieta to podstawa próbuję od 2 stycznia się inaczej odżywiać ale moja wiedza jest nikła w tą stronę. mam 174 i 78 kg	1	2017-01-08 22:47
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme + BCAA, witam próbuję zrzucić brzuch od poniedziałku biegam po 5/6 km codziennie + planuję na koniec tygodnia siłownię biorę tse według podanych zaleceń 1x kap 30 min przed śniadaniem,1x kap 30 minut przed obiadem. pytanie moje brzmi następująco ? czy	3	2017-01-06 13:46