dammac

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

708

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2022 (06:14)

Data rejestracji 22.03.2020 (01:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie ilość kcal w diecie dieta redukcyjna, pudełkowa o niskim ig - 2000kcal (b20% t30 w30%) czy mogę po treningu dorzucić bialko + zoltko , po 10min maly banan (zbilansowane b47% t18% w35%) chce podbić kalorie jakieś 350kcal. chodzi mi o to ze posilek potreningowy będzie	8	2021-05-13 10:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie ilość kcal w diecie	2021-05-13 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie ilość kcal w diecie	2021-05-13 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie ilość kcal w diecie	2021-05-13 11:19