damik07

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Hudzik

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2014 (16:45)

Data rejestracji 24.12.2012 (21:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i poprawy. witam od miesiąca chodzę na siłownię używam bcaa z aminostaru. mam 15lat 195cm wzrostu i warzę 85kg. oto mój plan: - poniedziałek siłownia ćwiczę biceps+klata 4 rodzaje ćwiczeń na klatę po 4 serię to samo na biceps. - wtorek ćwiczenia	1	2013-02-03 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Czy muszę wcześniej ćwiczyć aby brać Aminostar aminostar bcaa extreme pure witam słyszałem od znajomych że najlepiej ćwiczyć juz troche aby brać odżywki konkretnie aminostar bcaa extreme pure słyszałem że dobre na początek ćwiczę już 1miesiąc to wystarczy? mam 15lat 195cm wzrostu i warzę 85kg. :]	6	2013-02-01 12:43
Trening dla początkujących	Koktajl na zero tłuszczu. witam poszukuję dobrego koktajlu coś w stylu zero tłuszczu oto jeden z nich niestety ciężko o jagody w środku zimy. garść jagód,1 banan, 1 łyżeczka cynamonu, 300ml mleka i 4 kostki lodu i do blendera. jak mogę zastąpić jagody lub jaki podobny	4	2013-02-02 20:42
Odżywki i suplementy	Jak brać Aminostar - BCAA Extreme-pure po ile kapsułek wiem, ale brać w każdy dzień jeśli tak to jak brać w dni nie treningowe. :]	5	2013-01-31 21:03
Odżywki i suplementy	Czy mi pomoże czy nie jeśli nie to co? witam, od niedawna zahartowała mnie siłownia i chciałbym dobrać jakąś odżywkę, ale pewne osoby doradziły mi że na razie lepiej by było spróbować jakiś witamin. czy universal daily formula była by odpowiednia?, jeśli nie to co. jestem otwarty także	7	2013-01-26 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka i pare porad witam mam 15lat 194,5cm wzrostu 85kg i potrzebuję zrzucić około 8kg + przybrać na sile ponieważ gram w siatkówkę i muszę się wziąść za siebie jeśli chcę coś osiągnąć będę bardzo wdzięczny jeśli mi ktoś rozpisze co mam jeść ile i w jakich dawkach i	10	2012-12-24 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy muszę wcześniej ćwiczyć aby brać Aminostar aminostar bcaa extreme pure	2013-02-03 19:07
Trening dla początkujących	Koktajl na zero tłuszczu.	2013-02-02 20:43
Odżywki i suplementy	Jak brać Aminostar - BCAA Extreme-pure	2013-01-31 21:21
Odżywki i suplementy	Jak brać Aminostar - BCAA Extreme-pure	2013-01-31 21:06
Odżywki i suplementy	Czy mi pomoże czy nie jeśli nie to co?	2013-01-26 15:35
Odżywki i suplementy	Czy mi pomoże czy nie jeśli nie to co?	2013-01-26 15:26
Odżywki i suplementy	Czy mi pomoże czy nie jeśli nie to co?	2013-01-26 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka i pare porad	2012-12-24 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka i pare porad	2012-12-24 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka i pare porad	2012-12-24 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka i pare porad	2012-12-24 22:03