DamianJodełka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Jodełka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Garwolin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2012 (09:17)

Data rejestracji 19.02.2012 (09:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zwiększenie masy i siły witam mam 18 lat mam 196cm wzrostu warze 92 kilo .no ale cóz na siłowni biore ledwo 40 kilogramów. postanowiłem sie wziąć za siebie i zwiększyc siłe i masę. prosił bym o jakiś pan ćwiczeń .do dyspozycji mam sztangę i ciężarki do 130 kilo, hantle ,	1	2012-02-19 09:36