dami-04

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2011 (21:45)

Data rejestracji 27.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Prosze o natychmiatową pomoc siemka :) mam problem chciałbym schudnać i nabrać mięśni warze 89kg i mam 176-178 cm zrostu i mam 16lat chcę prosić o tygodniowy rozkład ćwiczeń i dobrą dietę . mam do dyspozycji :atlas ,sztange ,ławeczkę , hanklę i tyle to skromnie ale mam	11	2010-11-27 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Prosze o natychmiatową pomoc	2010-12-03 20:21
Trening w domu	Prosze o natychmiatową pomoc	2010-12-02 18:51
Trening w domu	Prosze o natychmiatową pomoc	2010-12-01 17:01
Trening w domu	Prosze o natychmiatową pomoc	2010-11-28 14:22