dachowy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2006 (22:53)

Data rejestracji 18.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	bieganie i silownia + odzywki witam pisze z prosba o rade. od jakiegos 1,5 roku cwicze z przerwami na silowni, ale zawsze wychodzi tak ze gora 3 miesiace cwicze pozniej taka sama przerwa bo costam. cwiczylem na mase. doszedlem do kolo 100kg na klate. od miesiaca biegam	4	2005-04-24 12:44
Pytania do obsługi sklepu	masa i sila dla zielonego	4	2004-12-28 16:32
Sztuki Walki	Co można ćwiczyć w Szczecinie/ Nowogardzie/ okolicach? witam wszystkich. no właśnie, wiadomo, zachodniopomorskie biedne okolice, w moim mieście w grudniu zamkneli ostatnia silownie (gryfice):( jest tu ktoś ze szczecina nowogardu kołobrzegu czy okolic? można tam sobie trenować jakas sztuke walki? już	3	2004-04-18 11:08
Odżywki i suplementy	l-karnityna hej ja kolejny z tych co pytaja o karnityne :) dostalo sie w moje rece opakowanie czemu wiec nei skorzystac :) mam pytanie: robie w domu cwiczenia na brzuch okolo 20 minut codziennie i do tego 30 minut jazdy na orbitreku. zawsze wieczorkiem. ile	1	2004-03-01 19:35
Inne dyscypliny	Nieproporcjonalne ręce i nogi witam :) mam pytanie. ostatnio u mnie ludzie zauwazyli ze uda mam nieproporcjonalne do łydek - uda są krótsze niz powinny byc. tak samo ręce odcinek od ramienia do łokcia jest troche krotszy niz powinienen byc patrzac na dlugosc reki od łokcia do	3	2004-02-22 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Czyli w końcu jak jeść :) witam wszystkich :) dwa dni przegladalem cale forum, glownie pod katem tematow o wzroscie bo przyznam sie ze na nadmiar jego nie narzekam :) bardzo bym prosil, zeby ktos kto sie zna napisal, jak i co jesc. zakladamy ze bedzie to styl odzywiania sie	2	2004-02-05 01:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	bieganie i silownia + odzywki	2005-04-24 14:05
Pytania do obsługi sklepu	masa i sila dla zielonego	2004-12-29 15:12
Pytania do obsługi sklepu	masa i sila dla zielonego	2004-12-28 16:33
Inne dyscypliny	Nieproporcjonalne ręce i nogi	2004-02-23 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	piwo-wino-wódka	2004-02-04 22:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ??? Coś na strate tłuszczu	2004-01-20 13:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ??? Coś na strate tłuszczu	2004-01-19 15:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ??? Coś na strate tłuszczu	2004-01-18 15:52