Dabeek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

882

napisanych postów

Imię Rrr

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta Jest

Uprawiane sporty Tajski boks

Ostatnia aktywność 20.10.2018 (18:44)

Data rejestracji 10.04.2014 (10:03)

Wzrost: 182 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 160 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 160 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Góra dół 3x + 2x walki czesc. na siłowni trenuje łącznie kilka lat ogólnie zawsze to były typowe splity. od niedawna zacząłem trenować muay thai (wtorek,czwartek) i na siłownię teraz chodzę (poniedziałek,środa,piątek) dodam że walki są tylko dodatkiem, głównym celem jest	4	2018-06-20 16:41
Trening dla początkujących	Trening do poprawy. witam. ćwiczę od kilku lat na siłowni z przerwami głównie systemem split od 2 msc dodałem muay thai, i chciałem coś zmienić w treningu a wygląda: pon siłka wt mt sr silka czw mt pt siłka mt traktuje jako dodatek ale priorytetem jest dla	3	2018-05-25 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2018-07-05 13:03
Trening dla zaawansowanych	Góra dół 3x + 2x walki	2018-06-22 11:11
Trening dla zaawansowanych	Góra dół 3x + 2x walki	2018-06-21 11:25
Trening dla początkujących	Trening do poprawy.	2018-05-25 19:10
Trening dla początkujących	Trening do poprawy.	2018-05-25 18:01