d196666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

311

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Pachołek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2015 (08:56)

Data rejestracji 26.01.2015 (22:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan początkującego do oceny od początku stycznia ćwiczę planem traktora. jestem początkującym, choć kiedyś w młodości miałem już styczność z siłownią, ale wtedy byłem głupi i ćwiczyłem od samego początku splitem, pomijając nogi oraz mc i do tego nieregularnie... na górze widać	6	2015-01-31 19:03
Trening dla początkujących	FBW by Traktor x15 - opinia witam, od początku stycznia ćwiczę planem traktora. jestem początkującym, choć kiedyś w młodości miałem już styczność z siłownią, ale wtedy byłem głupi i ćwiczyłem od samego początku splitem, pomijając nogi oraz mc i do tego nieregularnie... na	1	2015-01-28 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MIX FBW na masę	2015-04-08 23:36
Trening dla początkujących	Plan początkującego do oceny	2015-03-15 14:51
Trening dla początkujących	Plan początkującego do oceny	2015-03-01 18:58
Trening dla początkujących	Plan początkującego do oceny	2015-02-25 20:14
Trening dla początkujących	FBW by Traktor x15 - opinia	2015-01-29 22:14