d0nkey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

434

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Cieśla

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2016 (00:15)

Data rejestracji 14.07.2013 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 dniowy split na mase (do sprawdzenia) [size=normal]poniedziałek klata biceps przedramie [klata] wyciskanie na ławce płaskiej 4x10 wyciskanie sztangielek w skosie ujemnym 3x10 rozpiętki 3x10 przenoszenie hantla nad głową 3x10 [biceps] uginanie przedramion ze sztangą podchwytem -	8	2014-12-17 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy ciała + ile tkanki tłuszczowej ?(na oko) 15 lat(16 rocznikowo),177 cm wzrostu,staż: ok. 2 miesiącehttp://zapodaj.net/images/da8875a9f8ae0.jpg	5	2014-05-02 16:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)	2014-12-18 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)	2014-12-18 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)	2014-12-18 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)	2014-12-18 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy ciała + ile tkanki tłuszczowej ?(na oko)	2014-05-02 17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy ciała + ile tkanki tłuszczowej ?(na oko)	2014-05-02 17:00