Czise

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2009 (23:03)

Data rejestracji 29.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka jest we w filecie z indyka ze stołówki? te kotlety są z taśmy, pewnie napakowane jakimiś zagęszczaczami i innym gównem. ile może mieć taki kotlecik typu filet z indyka albo schabowy?	1	2008-07-16 17:50
Odżywki i suplementy	Gain Fast + białko wiele osób narzeka, że gain faścik ma za mało białka w składzie. co myślicie o tym, żeby do porcji gf dodawać osobno miarkę białka. smakowo się zgodzi (np. banan+banan, pina colada+wanilia). czyż wtedy to nie będzie gainer idealny? tylko proszę o	2	2008-03-22 21:29
Odżywki i suplementy	Białko + Dekxtroza + Coś jeszcze witam wszystkich na tym forume to mój pierwszy poste. mam pytanie jak należy łączyć białko z dextrozą. obie odżywki powinienem wziąść zaraz po treningu, raczej nie powinno się z tego co wiem mieszać tego w jednym szejku i przerwa pomiędzy nimi	3	2007-04-29 17:30