czikopl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2011 (09:09)

Data rejestracji 04.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pompki brzuszki przysiady siema od jakiegoś czasu robię pompki,brzuszki,przysiady, jeszcze miesiąc temu robiłem 3 pompki a teraz 15 i mam pytanie co to mi da	2	2011-09-24 20:47
Po siłowni, o siłowni	Czy ten drążek bedzie dobry czy ten drążek będzie dobry na taką futrynę http://allegro.pl/ft1-drazek-rozporowy-do-podciagania-62cm-do-100cm-i1802439988.html http://img819.imageshack.us/img819/6369/p2209111532.jpg i jak to się reguluje żebym złego nie kupił	3	2011-09-22 15:37
Trening dla początkujących	sześciopak http://www.youtube.com/watch?v=vkkcvcze474 co o tym myślicie? jakbym to zaczął robić to codziennie ? po ilu tygodniach efekty ?	11	2011-09-16 19:19
Trening dla początkujących	czy moge cwiczyc mam 14 lat i pytanko czy moge zacząć pakować hantlami i jakie odżywianie do tego	1	2011-09-04 22:04