czeczi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2015 (17:02)

Data rejestracji 28.01.2015 (12:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Endomorfik Trening i dieta (pomoc) witam! jestem przykładem endomorfika któremu mimo prób nie udaje się odpowiednio przybrać na wadze. może zacznę od treningu trening 3-4 razy w tygodniu waga= 63 wzrost = 173 wiek = 21 1 dzień- klatka biceps, brzuch 2 dzień - plecy	2	2015-01-28 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening Endomorfik (pomoc) witam! jestem przykładem endomorfika któremu mimo prób nie udaje się odpowiednio przybrać na wadze. może zacznę od treningu trening 3-4 razy w tygodniu waga= 63 wzrost = 173 wiek = 21 1 dzień- klatka biceps, brzuch 2 dzień - plecy	3	2015-01-28 12:58