Czapla1989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2005 (21:51)

Data rejestracji 11.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu ... witam, mam pewien problem ... nie umiem ulozyc sobie planu treningu. czytalem juz kilka artykulow i atlas cwiczen ale kompletnie nie wiem o co w tym chodzi ... jestem poczatkujacy w te klocki ... mam 15 lat, waze 62 kg, wzrost 185cm. wczesniej	9	2005-02-12 18:28
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla początkującego przy treningu ACT witam, jakie odzywki/suplementy beda dla mnie dobre ? 3 razy w tygodniu odbywam trening act (dopiero zaczynam) i ulozylem sobie diete na mase. miesiecznie moge wydac ok. 40 zl (eeech te kieszonkowe). znajdzie sie cos odpowiedniego dla mnie ?	3	2005-02-13 22:07