Czach

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2006 (19:05)

Data rejestracji 25.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy(nadmiarowy?) witam wszystkich forumowiczów. sam nie wiem czy robie dobrze. do trenowania mam takie podejście że jak coś robić to robić to z całego serca i pytanie czy dobrze robie. ćwicze od jakiegoś pół roku miałem krótką przerwę(sesja:p).mój plan treningowy	0	2006-03-13 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc... witam wszystkich, którzy czytają tego posta. mam 20 lat ważę 76 kg i mam 186 wzrostu... ćwicze 3 razy w tygodniuh na siłowni + 1h ćwiczeń drązka w domu i 1h pompeczek. chciałbym wiedzieć czego mam unikać w typowym jedzeniu. wiadomo jak to w domu..	8	2006-03-07 11:27
Trening dla zaawansowanych	czy nie zaczęsty trening?pomóżcie mam taki problem.od pół roku ćwicze w domu 2 razy w tygodniu drążek i 2 razy w tygodniu pompki.trening taki zajmuje mi koło godziny,od jakiś 3 miesięcy zacząłem chodzic na siłownie.ćwicze tam 3 razy na tydzień(barki,klatka+tric,plecy+bic),sam nei	7	2005-11-25 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc...	2006-03-07 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc...	2006-03-07 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc...	2006-03-07 14:01
Trening dla zaawansowanych	czy nie zaczęsty trening?pomóżcie	2005-11-26 15:12
Trening dla zaawansowanych	czy nie zaczęsty trening?pomóżcie	2005-11-26 09:35
Trening dla zaawansowanych	czy nie zaczęsty trening?pomóżcie	2005-11-25 22:39