Czaarq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2009 (11:03)

Data rejestracji 06.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan zmienny A i B (do oceny) witam. na siłownie chodzę systematycznie przez ponad 1,5 roku (czyli juz nie raczkujący xd) nie raz i nie dwa wraz z moim kolegą układaliśmy sobie plany i postanowiliśmy spróbować czegoś nowego. tworzylismy różne plany 3 dniowe , 4 dniowe , masowe	1	2009-08-29 19:12
Odżywki i suplementy	Olimp - Vita-Min Multiple Sport® - 60 kap - dawkowanie witam . sprawa wydaje się błachostką , ostatnio zakupiłem olimp - vita-min multiple sport® i chodzi o suplementacje , podobno niektóre witaminy wykluczają się wzajemnie , a w tym suplemencie są zawarte 2 rodzaje kapsułek z różną zawartością i tu	2	2009-08-06 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan zmienny A i B (do oceny)	2009-09-02 20:11
Trening dla początkujących	Szajbus055 / Dziennik / Szaleńcza Walka	2008-08-24 18:21
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-08-06 00:57