Cytrianka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2017 (10:38)

Data rejestracji 18.08.2013 (19:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy trening FBW do sprawdzenia. 3x w tygodniu a podciąganie nachwytem 3x max wyciskanie sztangi płasko szeroki chwyt 4s mc 4s wykroki do przodu z hantlami 4s wyciskanie na barki chwyt szeroki 4s brzuch absii/planki b pociągnie podchwytem 3s	4	2017-01-03 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nowy trening FBW do sprawdzenia.	2017-01-03 19:35
Trening dla początkujących	Nowy trening FBW do sprawdzenia.	2017-01-03 18:23