cyk0rek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Godźdik

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2023 (21:24)

Data rejestracji 03.10.2023 (00:02)

Wzrost: b.d.

Waga: 143 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 134 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przykurczone mięśnie - porady witam, od 6 miesięcy uczęszczam na siłownię i mam jeden problem. jest to skurcz pod lewą łopatką przy wyciskaniu na klatkę. staram się robić 3-4 serie po 10 powtórzeń (do upadku) ciężarem 50kg i wszystko jest ok, ale czuję, że jest już powoli za	4	2023-10-03 00:10
Trening dla początkujących	Aplikacja na telefon - dziennik aktywności bez klikania start koniec witam, możecie polecić jakaś aplikację na telefon typu dziennik aktywności ? sprawdziłem kilka i każda ma ten sam "defekt" (zamiast być dziennikiem to jest prędzej trenerem). jak się wpisze ćwiczenie/serie/ilość powtórzeń/ciężar to trzeba kliknąć	4	2023-10-03 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Aplikacja na telefon - dziennik aktywności bez klikania start koniec	2023-10-03 21:21
Trening dla początkujących	Przykurczone mięśnie - porady	2023-10-03 13:07