cycku

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

669

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2016 (00:48)

Data rejestracji 03.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz i białko witam mam zamiar zrzucić 10 kg fatu. rano będę biegał a popołudniu siłka. no i mam takie pytanie... chciałbym brać jakiś spalacz do zrzucenia fatu ale też białko ostrowia wpc 80 dla mięśni. czy można to łączyć i ile jeść oraz w jakich porach?	51	2008-07-06 01:10
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron Lubella pełne ziarno mam pytanko co do tego makaronu. niby jest ciemny ale na opakowaniu jest napisane że powstał z mąki pszennej pełnoziarnistej. czy jest on dobry na redukcji ? <img	16	2009-02-23 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowane klopsy ? mam pytanko czy jako posiłek przed treningowy można zjeść gotowane klopsy na obiad z jakimiś ww na redukcji ?	10	2009-02-17 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść a czego umikać na redukcji ? witam mam pytanko co powinienem jeść a czego unikać na redukcji? chodzi mi o konkretne produkty np ryż, cyc kury itp. chyba że ktoś zna podobny temat to prosze o linka. dzięki i pozdro	4	2009-02-06 16:04
Trening dla początkujących	FBW i redukcja? witam właśnie zaczynam ćwiczyć po długiej przerwie. moim celem jest zgubienie ok 10kg i najlepiej zamiana jej na suchą masę mięśniową jeśli się da. dieta jest, aeroby są, tylko nie wiem jak najlepiej ćwiczyć siłowo. myślałem o fbw tylko nie wiem	4	2009-01-12 22:39
Odżywki i suplementy	Jakie suple przy takim planie tyd? witam, właśnie się zastanawiam czy kupić sobie jakiś spalacz, zestaw aby poprawić spalanie tłuszczu którego trszkę sie nazbierało. od poniedziałku idę na siłke i zamierzam już konkretnie i systematycznie ćwiczyć nie jak do tej pory czasem tak czasem	5	2009-01-04 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka waga przy 180cm ? ile można mniej więcej ważyć przy 180cm wzrostu? chodzi mi o kolesia dobrze zbudowanego co chodzi na siłke i ma widoczne wiekszośc mięśni? nie wiedziałem gdzie dać to nurtujące mnie pytanko,sog za pomoc	7	2009-01-04 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Plakaty na siłownie	2010-11-02 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nie odchudzam się już. Mam tylko male pytanie :) foto.	2009-06-17 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Nie odchudzam się już. Mam tylko male pytanie :) foto.	2009-06-17 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Nie odchudzam się już. Mam tylko male pytanie :) foto.	2009-06-17 10:10
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-28 00:32
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-26 22:29
Piłka Nożna	PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER	2009-05-17 14:02
Piłka Nożna	PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER	2009-05-10 12:25
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-07 05:55
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-07 00:29
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-06 23:56
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2008/2009	2009-05-06 23:02
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-03 11:11
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-02 21:54
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-02 20:58
Piłka Nożna	PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER	2009-05-02 19:52
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-05-02 19:37
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-04-23 00:30
Piłka Nożna	PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER	2009-04-11 21:13
Piłka Nożna	PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER	2009-04-02 21:20
Piłka Nożna	PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER	2009-03-17 14:29
Piłka Nożna	Real Madryt	2009-03-14 22:58
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-03-11 23:37
Piłka Nożna	PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER	2009-03-09 23:42
Piłka Nożna	PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER	2009-03-09 21:33
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-03-07 23:54
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-03-01 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg chudy	2009-02-25 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg chudy	2009-02-25 23:06
Piłka Nożna	FC Barcelona.	2009-02-24 22:50