CYCinho92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

728

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2019 (13:37)

Data rejestracji 15.07.2009 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	OCENA PLANU NA MASĘ TOTALNEGO ŚWIERZAKA;) witam. zaczynam przygodę z siłownią (warunki domowe ławeczka, długi gryf i dwa krótkie). jestem ektomorfikiem (186cm, 75kg) raczej chudy ale z brzuszkiem:/ proszę o ocenę mojego planu na masę: (poniedziałek, czwartek) trening zajmuje mi ok	7	2015-12-29 00:16
Trening dla początkujących	Trening a problem z ręką witam. chciałbym zacząć trening na siłowni może na początek na masę. problem tkwi w tym żę mam problem z ręką- nie jest w pełni sprawna, są problemy np z chwytaniem, nadgarstkiem. dodam że ta ręka jest znacznie chudsza i słabsza od drugiej ( tak na	1	2015-02-22 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	OCENA PLANU NA MASĘ TOTALNEGO ŚWIERZAKA;)	2015-12-29 21:13
Trening dla początkujących	OCENA PLANU NA MASĘ TOTALNEGO ŚWIERZAKA;)	2015-12-29 01:16
Trening dla początkujących	OCENA PLANU NA MASĘ TOTALNEGO ŚWIERZAKA;)	2015-12-29 00:34