cucikowski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Rafał

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta KETO

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 21.07.2016 (21:53)

Data rejestracji 14.07.2016 (17:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ocenie diety? posiłek:1 białko jaja kurzego-200g,żółtko jaja-40g(2szt.),masło orzechowe-50g ...514kcal. b:40g w:7g t:35g (7szt.jaja całe) posiłek:2 wieprzowina(karkówka)-150g,boczek-35g,siemię lniane-5g,oliwa z oliwek-5g	4	2016-07-14 17:33