csesli

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2009 (00:06)

Data rejestracji 24.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer witam, jestem ektomorfikiem, potrzebuje gainera, dotychczas stosowalem dziennie 2x pure whey olimp'a oraz carbo olimp'a. dieta wraz z uzyciem suplementow wygladala nastepujaco: #śniadanie: 7:00 płatki owsiane 50g mleko 300ml 6 / 3,5 / 31	6	2009-12-25 12:37
Trening dla początkujących	rolki a nogi czy jazda na rolkach pomoze budowac miesnie nog?	6	2009-12-24 23:21