crxs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Jargiło

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2019 (20:17)

Data rejestracji 18.04.2012 (11:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Kreatyny witam zakupiłem taką kreatynkę http://www.sfd.pl/sklep/universal_nutrition_creatine_micronized_powder-opis481.html mógł by mi powiedzieć ktoś jak ją dawkować ?	2	2016-01-18 17:02
Trening dla początkujących	Trening do Oceny witam chciał bym poddać swój plan do oceny - cieżko mi jest w 100% systematycznie trenować ponieważ pracuje w systemie 4 brygadowym a często też po 16h dziennie . ćwiczę 3 razy w tygodniu dieta oczywiście jest kontrolowana cały czas ( wyjatkiem	6	2016-01-13 23:32
Trec	CM3+Bcaa Powder+Glutamin+tauryna+Solid Mass witam ostatnio zakupiłem suplementy lecz nie wiem jak je dawkować przy takim cyklu. proszę jeszcze o poradę czy rzeczywiście dobrze dobrałem suplementy. cm3-500g bcaa-400g glutmina xtrime - 200kaps tauryna - 120 kaps solid mass- 3kg	3	2012-04-18 11:22