Crusher

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2012 (18:55)

Data rejestracji 18.10.2012 (20:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść, aby przybrać szybko na masie mięśniowej? witam! mam pytanie co do mojej diety. trenuje 3-4 razy w tygodniu. zawsze na śniadanie jadam płatki owsiane 100 g, a na ii śniadanie jadam kanapki z twarogiem (pieczywo ciemne). na obiad zawsze gotuję jedną pierś z kurczaka ok. 300 g do tego 100 g	5	2012-10-18 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść, aby przybrać szybko na masie mięśniowej?	2012-10-19 05:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść, aby przybrać szybko na masie mięśniowej?	2012-10-19 05:06