Croco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2008 (21:28)

Data rejestracji 30.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podciąganie - czy to tak ma wyglądać ? witam, mam małą rozterkę dotyczącą podciągania. nie chodzi mi jednak o techniczną sprawę, a mianowicie o szablon. jako, że jestem świeżakiem, mogę podciągać się jedynie wąsko podchwytem. zalecane jest zmienianie między podciąganiem o	1	2008-10-26 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie podażu węglowodanów, a sprawy łazienkowe witam, bez zbędnych ceregieli, do rzeczy. przy próbie wprowadzenia diety (jak pisałem jestem skrajnym ekto) nadmiar kcal, dochodzi u mnie do sensacji żołądkowych i wizycie w kibelku z tzw. sraką. po przerwaniu diety wszystko się normuje.	12	2008-10-25 16:27
Trening dla początkujących	Pierwszy plan FBW MASA witam, oto plan fbw do poprawek oraz kilka nurtujących mnie szczególików. bez zbędnych ceregieli, przejdźmy od razu do rzeczy. jestem skrajnym ekto, ważę 53 kg. dietę mam już uszykowaną, ale dobry trening też na pewno powinien być ;) po	3	2008-10-01 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie podażu węglowodanów, a sprawy łazienkowe	2008-10-25 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie podażu węglowodanów, a sprawy łazienkowe	2008-10-25 17:41
Inne dyscypliny	Jak zrobić gwiazdę	2008-10-15 20:38
Trening dla początkujących	Pierwszy plan FBW MASA	2008-10-01 18:41