creativus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2008 (00:15)

Data rejestracji 06.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawa sily - podciaganie - 11 dni witam, mam do was gorącą prośbę. muszę poprawić siłę. chodzi o podciąganie na drążku. muszę to zrobić w ciągu 11 dni. czy jest to możliwe?? proszę o jakieś sugestie. nigdy nie ćwiczyłem na siłę. mam test sprawnościowy do straży pożarnej,	11	2008-04-06 19:33
Trening dla zaawansowanych	Czy cwiczenie na bramce dobre na mase ?? witam, mam takie pytanie, cwicze na mase i do cwiczen na klatke chce dolozyc bramke bo niestety nie moge zmeczyc na tyle klatki bo triceps jest slabszy wiec wyciskanie nie daje mi takiej satysfakcji. pytanie jak w temacie czy jest to dobre	8	2006-07-18 13:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawa sily - podciaganie - 11 dni	2008-04-06 21:17
Trening dla początkujących	Poprawa sily - podciaganie - 11 dni	2008-04-06 20:48
Trening dla początkujących	Poprawa sily - podciaganie - 11 dni	2008-04-06 20:11
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-19 10:01
Trening dla zaawansowanych	Czy cwiczenie na bramce dobre na mase ??	2006-07-19 09:45
Trening dla zaawansowanych	Czy cwiczenie na bramce dobre na mase ??	2006-07-18 20:23
Trening dla zaawansowanych	Czy cwiczenie na bramce dobre na mase ??	2006-07-18 14:18