Crawshayi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2005 (22:44)

Data rejestracji 09.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl a zbijanie masy... czesc za 2 tygodnie kończy mi sie 1 cykl kreatyny gdzies w polowie kwietnia chce zacząc drugi skończy mi sie gdzies w polowie maja - po jakim czasie od tego moge zacząć zrzucanie tłuszczyku na lato ?	9	2005-02-17 17:22
Odżywki i suplementy	Carbo czesc mam takie pytanko: gdy stosuje carbo (z kreatyną) to mam zmniejszyć ilośc sporzywanych węglowodanów, czy jesc dalej normalnie ? i tak przy okazji, kupilem większą paczkę carbo zeby mieć na 2 cykle kreatyny nic mi sie nie stanie z tym carbo	4	2005-01-28 15:24
Odżywki i suplementy	Carbo czesc mam takie pytanko czy opakowanie carbo 1000g wystarczy mi na popijanie kreaty 2x po 300g ?? czy opłaca sie popijać carbo czy raczej glukozą (ile kosztuje glukoza i gdzie moge ją qpic ?)	13	2005-01-25 10:05
Odżywki i suplementy	Creapure - jaką wybrać ? czesc jaką kreatyne najlepiej wybrać na pierwszy raz ? -creapure monohydrate powder -creapure citrate -creapure pyruvate -kreatyna 1000 creapure ??	7	2005-01-20 22:52
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyc <br><br>czesc ćwicze (na mase) troche ponad 6 miesięcy (z małymi przerwami) - nigdy nie bralem cox'ow ani odżywek !! - moje wymiary to 37 biceps, 105 klata, 90 brzuch, 66 udo. teraz wziolem sie	11	2004-11-14 18:23
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu czesc mam malą prośbę, a mianowicie prosiłbym o ułożenie mi dobrego planu :) jeżeli to coś pomoże to mam 17 lat, waże ok. 75 kg, mam 178 cm wzrostu, do dyspozycji mam ławeczkę (poziom, skos), sztankę i sztangielki, ćwiczyłem przez 3 miesiące	5	2004-04-09 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl a zbijanie masy...	2005-02-17 19:54
Odżywki i suplementy	Carbo	2005-01-28 18:21
Odżywki i suplementy	Carbo	2005-01-28 16:30
Odżywki i suplementy	Carbo	2005-01-25 12:15
Odżywki i suplementy	Carbo	2005-01-25 10:51
Odżywki i suplementy	Creapure - jaką wybrać ?	2005-01-21 10:43
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyc	2004-11-14 20:45
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyc	2004-11-14 20:38
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyc	2004-11-14 18:33
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu	2004-04-09 20:23