crasz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta IF

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2013 (20:00)

Data rejestracji 28.10.2013 (19:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF a do niej ćwiczenia - ocena ewentualne poprawki cześć na początku chciałbym zaznaczyć że mam 19 lat, 187 cm wzrostu i niestety duży nadbagaż(waże 106kg). od tygodnia jestem na if i moje spożycie kalorii wacha się w granicach 1800kcal jem przeważnie od 17 do 19. od wczoraj zapisąłem się także na	6	2013-10-28 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	IF a do niej ćwiczenia - ocena ewentualne poprawki	2013-10-28 20:01
Odchudzanie i forma po męsku	IF a do niej ćwiczenia - ocena ewentualne poprawki	2013-10-28 19:43