CptRybson

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia Technik BHP

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Damian. 28 lat. Od 1,5 roku nieustannie zwiększająca się zajawka na siłownię i zdrowe odżywianie :)

Zainteresowania Film. Muzyka. Zdrowe odżywianie.

Dieta Obecnie zbilansowana

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 18.11.2019 (11:59)

Data rejestracji 25.10.2018 (10:01)

Wzrost: 176 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena, poprawki płeć : mężczyzna wiek : 28 waga : 78 wzrost : 176 cel treningowy : przyrost masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : niecałe 2 lata uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	10	2019-10-09 10:01
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena poprawki płeć : mężczyzna wiek : 28 waga : 74 wzrost : 176 cel treningowy : przyrost masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : ponad rok regularnych treningów uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	4	2019-05-20 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena, poprawki	2019-10-11 12:30
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena, poprawki	2019-10-11 11:57
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena, poprawki	2019-10-10 17:04
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena, poprawki	2019-10-10 09:52
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena, poprawki	2019-10-09 22:11
Trening dla początkujących	Parę pytań odnośnie klatki.	2019-06-07 22:19
Trening dla początkujących	Parę pytań odnośnie klatki.	2019-06-07 15:11
Trening dla początkujących	Parę pytań odnośnie klatki.	2019-06-07 14:41
Trening dla początkujących	Po jakim czasie zauważę efekty?	2019-06-07 12:37
Trening dla początkujących	Ile ćwiczeń na partię w FBW?	2019-06-07 12:08
Trening dla początkujących	Jaki typ treningu powinienem teraz robić?	2019-06-07 11:00
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2019-06-07 10:53
Trening dla początkujących	Jaki typ treningu powinienem teraz robić?	2019-06-07 09:59
Trening dla początkujących	Ile ćwiczeń na partię w FBW?	2019-06-06 18:06
Trening dla początkujących	Ile ćwiczeń na partię w FBW?	2019-06-06 15:54
Trening dla początkujących	Ile ćwiczeń na partię w FBW?	2019-06-06 15:37
Trening dla początkujących	Ile ćwiczeń na partię w FBW?	2019-06-06 15:27
Trening dla początkujących	Początki z siłownią dla ektomorfika	2019-06-04 15:49
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena poprawki	2019-05-20 23:13
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena poprawki	2019-05-20 20:58