Conan22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2021 (00:49)

Data rejestracji 09.04.2018 (19:37)

Wzrost: 180 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening bicepsów siemanko mam watpliwości co do treningu bicepsów. narazie trenuje go jak inne partie czyli co pięć dni. ale problem w tym że te moje bicepsy zostają troche w tyle można byłoby trenować je co trzeci dzień? czy zamało czasu na regenerację?	8	2018-04-09 20:07