colfig

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2021 (13:05)

Data rejestracji 10.05.2015 (20:01)

Wzrost: 190 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla endomorfika do oceny witam, proszę o ocenę i pomoc w korekcie diety, którą ułożyłem dla siebie. mam 190 cm wzrostu, aktualnie ważę 86 kg (jestem po 2 miesiącach redukcji na diecie niskowęglowodanowej). mam tendencje do tycia, dlatego nie chciałbym za bardzo szaleć ze	4	2015-05-22 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących	2015-05-14 06:47
Trec	Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących	2015-05-10 20:04