cobrasos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niee....

Uprawiane sporty siłownia, jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 25.11.2007 (12:08)

Data rejestracji 20.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o Ocenę treningu.. witam wszystkich mam tu taki trening ułożyłem go dosyć niedawno i proszę o ocenke :) szczególnie zależy mi na rzeźbie :) poniedziałek: klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5x15 -wyciskanie sztangi w leżeniu na	16	2007-11-20 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka Dieta jakie suplementy?! witam mam 17 lat 192cm wzrosty 95kg ćwicze na siłowni ale nie widze specjalnych efektów po 1 miesiącu i proszę aby ktoś mi pomógł w dobraniu diety i jakiś suplementów zamierzam kupić hmb w płynie z hi-tec'a i kreatyne z olimpu tylko są	0	2007-08-22 09:17