clint111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Mikoś

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2021 (15:27)

Data rejestracji 13.10.2012 (20:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - proszę o ocenę. witam. proszę o dietę do oceny. układałem ją w dzienniku posiłków vitalmax. przede wszsytkim chodzi mi o to czy jest dobrze rozłożon w dniu. wiek - 21 waga - 80 kg wzrost - 176 cm siłownia 4 razy po 60 aeroby 2 razy po 30 minut plus	6	2012-10-13 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam. proszę o dietę do oceny. układałem ją w dzienniku posiłków vitalmax. przede wszsytkim chodzi mi o to czy jest dobrze rozłożon w dniu. wiek - 21 waga - 80 kg wzrost - 176 cm siłownia 4 razy po 60 aeroby 2 razy po 30 minut plus przed	2	2012-10-13 20:56