ckyhim

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

273

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2011 (16:53)

Data rejestracji 22.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do Poprawy, 15lat, MASA! witam, ułożyłem właśnie plan na rzeźbe. oto moje dane: wiek: 15 waga: 75 wzrost: 186 cel do osiągnięcia: masa sylwetka: można pod mezomorfika podczepić. staż: rok + trochę wcześniej, fbw dieta: staram się jeść pełnowartościowe posiłki +	4	2009-09-13 12:48
Trening dla początkujących	15 lat, plan do poprawy - Rzeźba witam, ułożyłem właśnie plan na rzeźbe. oto moje dane: wiek: 15 waga: 73 wzrost: 186 cel do osiągnięcia: rzeźba staż: rok + trochę wcześniej, fbw aktywność fizyczna: rower jakieś 50km tygodniowo + wf'y. dolegliwości: troche	9	2009-04-22 13:35