cineq1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 02.04.2010 (13:37)

Data rejestracji 26.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brzuch pierwszy? witam,jak w temacie,usłyszałem ostatnio od kogoś ćwiczącego że można robić brzuch jako pierwsze ćwiczenie. są jakieś + czy - takiego układu?	5	2010-03-26 21:18
Trening dla początkujących	Trening 5x5 prośba o pomoc witam,chciałbym zacząć trening 5x5 ale prane równierz ułożyć go pod własnym kątem,więc: 1.chce zapytać które ewentualnie opcja z podanych poniżej jest najlepsza? 2.lepsza jest opcja 3 dniowa czy 4 dniowa? 3.ile czasu ma wynosić przerwa między	14	2010-03-26 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Suplemacja okołotreningowa + posiłek witam,mam pytanie: bezpośrednio po treningu łykam 5g kreatyny-mono i aminokwasy,jakieś 20 min.puźniej gainer(bsn true mass) i...i tu pojawia się dylemat bo dopiero po upływie ok.godziny po gainerze moge zjeść posiłek(powrót do domu) czy to nie	4	2010-03-26 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brzuch pierwszy?	2010-04-01 12:40
Trening dla początkujących	Trening 5x5 prośba o pomoc	2010-03-27 12:23
Trening dla początkujących	Trening 5x5 prośba o pomoc	2010-03-27 01:12
Trening dla początkujących	Trening 5x5 prośba o pomoc	2010-03-26 23:41
Trening dla początkujących	Trening 5x5 prośba o pomoc	2010-03-26 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Suplemacja okołotreningowa + posiłek	2010-03-26 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Suplemacja okołotreningowa + posiłek	2010-03-26 18:46
Trening dla początkujących	Trening 5x5 prośba o pomoc	2010-03-26 17:16
Trening dla początkujących	Trening 5x5 prośba o pomoc	2010-03-26 13:44