Ciix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

542

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2020 (14:34)

Data rejestracji 15.01.2012 (13:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny chodzi mi tylko i wyłącznie o to żeby dowiedzieć się czy nie ma żadnych przeciwwskazań do takiego treningu pon barki + tric wt . 3x wf śr. nogi całe czw.klata + bic pt. koszykówka sob. plecy z brzuchem i lędźwiami ndz. wolne	1	2012-01-15 13:29
Trening dla początkujących	Substytut dla wyciskania na barki wracam do treningów po kontuzji odcinka lędźwiowego kręgosłupa i zauważyłem ,że przy wyciskaniu hantli na barki lędźwia mocno się napinają i czuję lekki ból . byłbym wdzięczny za pomoc w ułożeniu planu treningowego na barki bez wyciskania (przy	2	2012-01-15 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	rok treningu	2013-10-06 01:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-28 05:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	= MR.OLYMPIA 2013 - KONKURS! =	2013-09-02 16:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2013-06-04 17:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NEW YORK PRO 2013	2013-05-26 03:19
Trening dla początkujących	Substytut dla wyciskania na barki	2012-01-15 14:59