Ciecha3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1664

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie Zwyczajny, spokojny koleś !!!

Zainteresowania Różne

Dieta staram się ją mieć

Uprawiane sporty siłownia, siatkówka...

Ostatnia aktywność 15.10.2010 (12:39)

Data rejestracji 28.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Markowe ciuchy M/L http://allegro.pl/item1162654741_markowe_rzeczy_lee_next_river_island_adidas_m_l.html gg 6923580	0	2010-07-30 17:46
Odżywki i suplementy	Jakie białko? witam planuje kupić białko na 2 osoby czyli około 4-5kg jakie białko będzie najbardziej opłacalne cena/jakość?	3	2010-02-07 19:49
Targowisko	[s] koszulke nike, umbro <br><br>licytacja od 1zł	6	2008-06-19 14:59
Targowisko	[k] Ostrowie i kreatyne kupie białko ostrowie i jakąś kreatynę. w miarę tanio !!!	4	2008-06-19 19:34
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do korekty plan treningowy poniedziałek klatka - wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serie po 6-8 powtórzeń - wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 4 serie po 6-8 powtórzeń - rozpiętki na ławeczce płaskiej 4 serie po 12	8	2007-10-30 19:56
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny witam wszystkich, to mój pierwszy post do oceny. trenuje około 1 miesiąca z takim planem: 1 dzień klatka -wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serie po 6-8 powtórzeń -wyciskanie na ławeczce skośnej 4 serie po 6-8	5	2007-09-28 19:11
Targowisko	Kupię hantle kupię 2 hantle po 10-15kg. świętokrzyskie	0	2007-10-20 12:34
Odżywki i suplementy	Drugi Cykl witam !!! ćwiczę od około pół roku. od 2 miesięcy na poważnie z planem. mam 15 lat brałem już mass xxl i kretke jabłczan m3 biogenixa. przybrałem na wadze z moich 60kg na 64kg mam 180cm wzrostu i mojim celem jest czysta masa mięśniowa. nie	3	2007-10-17 15:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam Suplementy	2010-02-12 20:23
Targowisko	Sprzedam Suplementy	2010-02-12 20:12
Targowisko	[s] koszulke nike, umbro	2008-07-30 14:44
Targowisko	[s] koszulke nike, umbro	2008-06-19 15:08
Targowisko	[s] koszulke nike, umbro	2008-06-19 15:06
Targowisko	[s] koszulke nike, umbro	2008-06-19 15:02
Targowisko	[s] koszulke nike, umbro	2008-06-19 15:01
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do korekty	2007-10-31 15:19
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2007-10-28 19:19
Odżywki i suplementy	Drugi Cykl	2007-10-17 20:11
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2007-09-29 09:13