cichy999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

536

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Ciski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grudusk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2025 (19:57)

Data rejestracji 26.07.2014 (00:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz na końcówkę redukcji 1) typ: endo 2) wiek 22 lat 3) waga/wzrost 83 kg/ 180 cm 4) staż treningowy: długi :) 5) cel cyklu: reduckja (trwa już od końcówki grudnia) 6) stosowane już wcześniej suplementy: dlugo by wymieniac, w tej chwili tylko mono, amino i bialko	6	2015-03-13 00:06
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka z geranium :-) przymierzam się do kupienia jakiegoś naprawdę mocnego pre-workouta. na allegro można dostać amerykańskie wersje mesomorpha albo jack3d z gerą. jest jakaś różnica między nimi? puszka mesomorpha ma 25 porcji po 15,5g a jack3d 50 porcji po 5g, te 5g	9	2014-12-13 20:03
Odżywki i suplementy	Sci-Tec Hydrolized Beef Isolate Peptides - rady na słabą rozpuszczalność? jak w tytule nawet po długim mieszaniu w szejkerze i tak zostają jakieś dziwne "gluty" %-) nie są to grudki które znałem z tanich słabo rozpuszczalnych białek ale po prostu gluty :-) ma ktoś jakiś pomysł jak się tego pozbyć? picie tego na kilka	11	2014-11-05 21:18
Odżywki i suplementy	BCAA na masie? w tej chwili kończę redukcję i zostało mi jeszcze trochę bcaa, niedługo wejdę na masę i tu pojawia się pytanie: dokończyć tylko to co mi zostało czy kupić następne opakowanie? myślałem nad tym żeby zamiast bcaa kupić zma bo chociaż mam długie i	8	2014-09-08 12:28
Odżywki i suplementy	Jakie białko wieloskładnikowe? postanowiłem przesiąść się z wpc na mix. co polecacie? najchętniej wziąłbym jedna dużą paczkę (co najmniej ze 2kg) zamiast kilku małych zastanawiałem się miedzy http://www.sfd.pl/sklep/musclepharm_combat-opis31213.html a	5	2014-08-25 12:56
Odżywki i suplementy	Białko: Dedicated Fusion Pro - jakie opinie? czy ktoś może próbował tego białka? co o nim sądzicie? warto płacić 180 zł za 2,3kg? zmieniony przez - cichy999 w dniu 2014-07-26 00:16:42	9	2014-07-26 00:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-03-21 15:32
Odżywki i suplementy	Spalacz na końcówkę redukcji	2015-03-13 20:29
Odżywki i suplementy	Spalacz na końcówkę redukcji	2015-03-13 14:17
Odżywki i suplementy	Spalacz na końcówkę redukcji	2015-03-13 13:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-01-13 23:00
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka z geranium :-)	2014-12-13 21:04
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka z geranium :-)	2014-12-13 20:20
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka z geranium :-)	2014-12-13 20:10
Odżywki i suplementy	Sci-Tec Hydrolized Beef Isolate Peptides - rady na słabą rozpuszczalność?	2014-11-11 23:50
Odżywki i suplementy	Sci-Tec Hydrolized Beef Isolate Peptides - rady na słabą rozpuszczalność?	2014-11-05 21:31
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - pobudzenie	2014-09-29 22:01
Odżywki i suplementy	kreatyna - kilka pytan	2014-09-16 20:51
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-09-10 12:15
Odżywki i suplementy	BCAA na masie?	2014-09-08 13:35
Odżywki i suplementy	BCAA na masie?	2014-09-08 12:54
Odżywki i suplementy	Jakie białko wieloskładnikowe?	2014-08-25 21:54
Odżywki i suplementy	Jakie białko wieloskładnikowe?	2014-08-25 18:19
Odżywki i suplementy	Białko: Dedicated Fusion Pro - jakie opinie?	2014-07-27 16:52
Odżywki i suplementy	Białko: Dedicated Fusion Pro - jakie opinie?	2014-07-26 12:40
Odżywki i suplementy	Białko: Dedicated Fusion Pro - jakie opinie?	2014-07-26 09:01