cichy92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się dobrze odżywiać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2010 (00:38)

Data rejestracji 24.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co po FBW - proszę o pomoc!:) witam za kilka dni mija 6 tygodni fbw (pierwszy regularny cykl), więc czas najwyższy myśleć nad następnym planem. i tu pojawia się mój problem. nie wiem czy ułożyć inne fbw czy zmienić na coś innego? moim głównym celem jest siła. ogółem	6	2010-05-03 13:20
Trening dla początkujących	Jaki trening na siłę (?) Proszę o odpowiedź. witam. mam szesnaście lat. trenuję już może z pół roku. tylko, że to takie domowe trenowanie. w garażu mam ławke skośną, 3sztangi (odważników kilka :) ) i sztangielki: 2x5kg, 2x7.5kg, 1x10kg . więc sprzęt jest bardzo ubogi... na samym początku	8	2008-05-04 09:08
Trening dla początkujących	Mój plan na ćwiczenia :) Proszę o pomoc. witam. na początku chciałbym powitać wszystkich użytkowników tego forum, gdyż jestem tutaj nowy:). o mnie: w styczniu kończe 16 lat. mam 171cm wzrostu i wage 71,5kg. czyli "chudzinką" nie jestem. mój sprzęt: -ławka skośna -2x hantle	8	2007-11-24 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co po FBW - proszę o pomoc!:)	2010-05-04 16:58
Trening dla początkujących	Co po FBW - proszę o pomoc!:)	2010-05-04 11:43
Trening dla początkujących	Jaki trening na siłę (?) Proszę o odpowiedź.	2008-05-04 13:53
Trening dla początkujących	Jaki trening na siłę (?) Proszę o odpowiedź.	2008-05-04 13:22
Trening dla początkujących	Mój plan na ćwiczenia :) Proszę o pomoc.	2007-11-25 15:13
Trening dla początkujących	Mój plan na ćwiczenia :) Proszę o pomoc.	2007-11-25 14:08
Trening dla początkujących	Mój plan na ćwiczenia :) Proszę o pomoc.	2007-11-24 23:21
Trening dla początkujących	Mój plan na ćwiczenia :) Proszę o pomoc.	2007-11-24 22:52