cichy909

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2024 (23:30)

Data rejestracji 15.01.2022 (22:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening PPL - ocena cześć! chciałem od was usłyszeć opinie na temat planu, ogólnie jeśli chodzi o informacje waga 81kg, wzrost 185cm, staż na siłowni łączny 1 rok z przerwami, ostatnio regularnie ćwiczyłem na początku tego roku, więc jakieś podstawy itp są ogarnięte	2	2023-12-14 13:50
Po siłowni, o siłowni	Bumpery olimpijskie bez tuleji a z nimi jaka jest różnica? witam, jaka jest różnica gdy bumpery olimpijskie nie mają tuleji a od tych co mają? czy takie tuleje można samemu dołożyć jeśli ich nie ma? dla jasności - na jednym zdjęciu widać ze są te srebrne tuleje w środku, a na drugim zdjęciu ich nie ma,	9	2022-01-20 20:33
Szybkie pytania bez logowania	Bumpery olimpijskie z tulejami a bez - jaka różnica? witam, jaka jest różnica gdy bumpery olimpijskie nie mają tuleji a od tych co mają? czy takie tuleje można samemu dołożyć jeśli ich nie ma?	2	2022-01-20 12:46
Szybkie pytania bez logowania	Wybór sztangi. witam, wypowie się ktoś na temat tych dwóch sztang do użytku domowego? którą wybrać? warta za tą cenę? czy cos innego szukać? i czy ten rozmiar będzie uniwersalny, nadawać się do martwego, wyciskania, przysiadów, hip trust,	3	2022-01-15 22:34
Szybkie pytania bez logowania	Wybór sztangi nie mogłem odpowiedzieć na poprzedni post ani go edytować i nie wiedziałem co zrobić założę nowy. witam, wypowie się ktoś na temat tych dwóch sztang do użytku domowego? którą wybrać? warta za tą cenę? czy cos innego szukać? i czy ten rozmiar	3	2022-01-15 22:51