ciacho52

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gołdap

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2018 (12:39)

Data rejestracji 05.03.2008 (00:00)

Wzrost: 168 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód pod biustem: 82 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak dopracowac biceps witam panowie jak dopracować ta cześć bicepsa głównym ćwiczeniem są teraz młotki może macie jakieś rady ?	16	2012-09-06 09:08
Inne dyscypliny	bieg na 50m siemanko mam 3 tygodnie na poprawienie wyniku ogólnie robie teraz 50m w 7,35s a chce zejść po niżej 7, tak samo 1000m robie w 3,27 a chciałbym zejść tak do 3,20 możecie doradzić jaki sie przygotować przez te 3 tygodnie	16	2008-05-08 14:54
Odżywki i suplementy	jak dawkować? witam! mam zakupioną kreatynę kre alkalyn 2500 z olimpu oraz xpande moja prośba jak to stosować?	2	2008-04-15 16:35