chybaszymek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Bednarz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2017 (15:42)

Data rejestracji 11.12.2014 (18:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podział partii cześć zastanawiam się jaki plan (podział) treningowy będzie lepszy a poniedziałek : barki - triceps - biceps wtorek : nogi - brzuch środa : - czwartek : klata piątek : plecy - brzuch sobota : - niedziela :	11	2015-01-05 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase 17 lat witam, mam 17 lat, 182 wzrostu i wagę 60 kg. postanowiłem, że wezmę się za siebie i swoją sylwetkę, ponieważ przy moich parametrach wyglądam jak nietoperz. moim celem jest osiągnięcie 70 kg, ale do tej pory moja waga utrzymuje się na tym samym	5	2014-12-11 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-01-11 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podział partii	2015-01-05 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podział partii	2015-01-05 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase 17 lat	2014-12-18 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase 17 lat	2014-12-15 15:27