chudy_boy

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Pałka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2007 (11:35)

Data rejestracji 11.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na dzień ? witam . mam 16 lat ,waże 76kg przy wzroście 183cm. wyszło mi ze musze zjadac 2700kcal b-167g ,ww-456g ,t-114g. z kad mam wiedziec ile mam jesc białek , węglowodanów i tłuszczy w kcal ? czytałem rózne posty ale nie umiem znaleźć :/	4	2006-12-15 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie jest czegos 100g np.płatki kukurydziane białka 6,9g ,tłuszcze 2,5g ,węglowodany 77g . to jak obliczyć 20g lub 40g tego produktu ? p.s. prosze sie nie śmiac jestem początkujacy i zielony .	7	2006-12-13 19:24
Odżywki i suplementy	Prosba o pomoc jakis rok temu wziołem odzywke białkową mass xxl fajnie bo przybrałem pare kg ale niestety miałem problemy ze skóra a mianowicie pryszcze :/ nie wiem czy ta odzywka mi tak zaszkodziła czy mam taki organizm . mam 16 lat i czy w moim wieku mozna brac	6	2006-12-11 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ryz	2006-12-29 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Cud - Cos Dla Chcacych Byc KULTURYSTĄ	2006-12-16 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na dzień ?	2006-12-15 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie	2006-12-13 19:36
Odżywki i suplementy	Uczulenie co brac?	2006-12-13 19:15
Odżywki i suplementy	Prosba o pomoc	2006-12-11 21:19
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę ... !	2006-12-11 20:45