| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
strasznie chudy i nie lubiący jeść
witam. mój problem jest taki, że jestem strasznie chudy (22 lata, ~185cm, ~65 kg), to już podchodzi pod anemię... mam w domu atlas do ćwiczeń, ale problem jest taki, że mięśnie trzeba mieć z czego robić, a u mnie kompletnie brakuje ciałka. poza tym
|
3 |
2013-12-09 20:04
|
|
Trening dla początkujących
|
pytania od poczatkujacego
witam jestem nowy w temacie cwiczen, mam diete i plan (pon i czw triceps i klatka, wt i pt biceps i plecy, do tego codziennie a6w). mam pare pytan:
co do a6w, robie juz z tydzien i wciaz daje rade robic tylko 1 serie. bardzo szybko sie mecze, pod
|
4 |
2010-06-26 18:53
|
|
Trening dla początkujących
|
atlas - jakie cwiczenia na jakie miesnie
<br><br>mam identyczny atlas jak ten na zdjeciu i chcialbym wiedziec ktore cwiczenia (zaznaczone cyframi) dzialaja na jakie miesnie.
2 i 3 za zamienne (na gorze jest pokretnlo) 2 wciagam "do
|
1 |
2010-06-05 20:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie sumplementy?
mam zamiar zaczac cwiczyc i wziac sie do tego dosc ostro, niestety nie znam sie w ogole na tych odzywkach i suplementach. moglibyscie doradzic co pomaga w szybszym zwiekszeniu masy i masy miesniowej? jestem bardzo chudy jak na swoj wzrost, jesli to
|
4 |
2010-05-03 19:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak przytyć - pomocy...
witajcie. chciałbym się zwrócić do was o pomoc. mam prawie 18 lat, ponad 1,85m wzrostu i ważę tylko 56 kg...
czytałem wiele poradników ale to wszystko to dla mnie czarna magia, w ogóle się w tym nie łapię, krótko mówiąc: nie potrafię sobie ułożyć
|
4 |
2009-08-08 18:40
|
