Chrumcio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1067

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Król

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2018 (21:29)

Data rejestracji 11.11.2007 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 107 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	SPLIT do oceny - MASA witam forumowiczów! prosiłbym o ocenę, sugestię, korekty planu cel: masa mój staż to około 15 miesiecy, miałem kilku tygodniową przerwe, teraz koncze cykl ogólnorozwojowy i przydał by sie pożądny trening poniedzialek klata wyciskanie	6	2008-05-25 21:35
Trening dla początkujących	Trening do oceny (sogi) witam coś o mnie: staż - rok z haczkiem wiek - 19 lat wzrost - 187 cm waga - 87 kg cel - masa dieta - staram się poniedziałek barki stojąc - wyciskanie sztangi zza karku 12/10/8/6 arnoldki 4x8 unoszenie sztangielek bokiem w górę	7	2008-01-05 13:23
Odżywki i suplementy	KA (EFX) + HMB (TREC) ? witam posiadam takie odżywki ka (efx) i hmb (trec) jest to mój czwarty cykl kreatynowy. wcześniej jadłem mon olompa i tercka z których bylem bardzo zadowolony. nie wiem jak dawkować ka i hmb('<img src="../../buziaki/19.gif"	7	2008-01-05 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	siłka w anglii ceny ( londyn )	2008-07-28 00:04
Trening dla zaawansowanych	SPLIT do oceny - MASA	2008-05-26 12:58
Trening dla zaawansowanych	SPLIT do oceny - MASA	2008-05-26 11:40
Trening dla początkujących	[art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.	2008-01-05 19:02
Trening dla początkujących	Trening do oceny (sogi)	2008-01-05 18:06
Odżywki i suplementy	KA (EFX) + HMB (TREC) ?	2008-01-05 17:07
Odżywki i suplementy	KA (EFX) + HMB (TREC) ?	2008-01-05 16:22
Trening dla początkujących	Trening do oceny (sogi)	2008-01-05 14:36
Trening dla początkujących	Trening do oceny (sogi)	2008-01-05 14:21