ChristianB

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Christian

Nazwisko Błatoń

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Jastrzębie Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2023 (20:13)

Data rejestracji 16.03.2015 (19:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening 4 czy 7 dniowy Redukcja siemanko, trenuje juz jakis czas regularnie kiedys bylem bardziej aktywny w 2009-2012. ostatnio wrocilem po przerwie. cwicze juz 4 miesiac. i jestem teraz na redukcji. aktualnie waze 79 przy 176cm wzrostu i 12% body fat. chce zbic tak do 10% albo i	2	2015-03-16 19:33