Chom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Chomiuk

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2016 (16:11)

Data rejestracji 21.02.2015 (19:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przedstawie tutaj swój plan treningowy no to tak może zacznijmy od początku czyli od tego co już osiągnołem: klata 130kg przysiad ze sztangą 140 kg martwy ciąg 150 kg wyciskanie na barki 50 kg 5 razy biceps 10 powtórzeń 18,5 kg wiosłowanie 65kg 8 powtórzeń. moja waga to 75 kg za	4	2016-01-20 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przedstawie tutaj swój plan treningowy	2016-01-24 17:40
Trening dla początkujących	Przedstawie tutaj swój plan treningowy	2016-01-23 14:58